Síndrome Metabólico y la Alimentación

SÍNDROME METABÓLICO (SxM)

Una alimentación no saludable ha transformado nuestros fenotipos (características físicas externas) además de nuestro estado general de salud. Veamos que hay en el fondo de la forma en como nos alimentamos ... ¡¡Por nuestra Salud!!

    Este es un reporte basado en una conferencia del Hospital General de México (HGM-TV)

¿Cuánto mide tu CINTURA? 

Más de 80 cm en mujeres y más de 90cm EN HOMBRES es el marcador de alerta que puede indicar el inicio de la DM2 (Diabetes Mellitus).

La Obesidad dispara el SxM

Alimentos, SxM, Diabetes

   Alimentos con mayor carga de carbohidratos (como los “refrescos” y “postres”) y un mayor consumo de ellos llevan al sobrepeso y a la obesidad.

Checa este video y conoce todos sus detalles … POR NUESTRA SALUD:

OBESIDAD

   Para nuestra talla promedio en México, un Índice de Masa Corporal mayor de 25 ya se considera como sobrepeso y esto lleva a la obesidad… en tallas mayores (gente más alta) este número empieza 30.

Índice de Masa Corporal = IMC = PESO (en Kgs) / ESTATURA (en metros) / ESTATURA (en metros)

• Ejemplo modelo: una persona con 65 Kgs de peso y con estatura de 1.65 m tiene un IMC = 65 Kg / 1.65 m / 1.65 m = 23.8 kg/m2 ... persona sin obesidad.

Pié Diabético

   México es el 1er. Lugar en obesidad  (al menos desde 2013), desplazando ya a los EEUU ... “Somos lo que comemos” es una afirmación que hoy es más válida que nunca antes.

   La obesidad es una enfermedad y amerita acudir al Sistema de Salud para poder evitar deterioros en la salud y reducción en la esperanza de vida.

   Un obeso tiene muchos riesgos: Síndrome Metabólico, Hipertensión, Glucosa elevada, colesterol elevado, etc.

SÍNDROME METABÓLICO

SxM: Epidemia des Siglo XXI

Se presenta en al menos el 80% de los diabéticos

DEFINICIÓN (Fed. Int’l de diabetes) Vea el cuadro de diagnóstico.

• El Sx Metabólico (SxM) significa tener problemas o deficiencias para la asimilación de los nutrientes de los alimentos

DEFINICIÓN DEL SÍNDROME METABÓLICO (SxM)

Se puede evitar al diagnosticarse la pre diabetes; observa si:

• 1. Haces menos de 30 minutos de ejercicio a la semana
• 2. Tu cintura es de más 80 cm (mujeres) o 90cm (hombres
• 3. Tienes glucosa de más de 120

Acude a tu médico; si tienes padres diabéticos, con mayor razón.

Factores de Riesgo Diabetes Mellitus II

• En México hay 31 millones de personas con Sx Metabólico, aún sin problemas de glucosa
• El Hospital General de México (HGM)-TV muestra la importancia de evitar la obesidad.

Checa este video con estos datos y más, mucho más… Síndrome Metabólico (HGM-TV)

¡¡ POR NUESTRA SALUD !!

El asunto es hacer una buena alimentación, ejercicio y además fortalecer nuestro sistema natural de renovación ¿verdad?...

¿Quieres saber cómo? visita mi blog:

El Poder Regenerador de Tus Células Madre

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